家族と一緒に

週末は家族で一緒に食事を取ることが多いので、そうなると沢山の量を作らなければいけません。夕ご飯や朝ごはんも家族で一緒に食べますが、でも週末の食事は普段はバラバラに食べる昼ご飯を一緒に食べることになるので、時に朝から昼夜ご飯の用意をしている時もあります。家族でゆっくりと週末を過ごしたいのなら、作り置きをしておくか、食べに行くか、自分で一生懸命作るか…という選択肢しか思いつきません。特にうちは家族が多いので、食事の材料だけでもかなりの量になります。家族が多いのは嬉しい事なのです、食事の事を考えると憂鬱になることも。このような人は私だけではないようで、世の主婦の中には「夕食うつ」なるものがあるそうです。毎日の夕食を考える事&作ることが精神的な負担になって「鬱」のような症状を引き起こすのだそうです。ここまでくると大変ですよね。そうでなくても、やはり主婦にとって食事の支度、献立を考えるのは大変なものです。家族で一緒に取る食事を大切にしたいからこそ拘る献立、ですがこだわり過ぎは良くないのでほどほどのところで止めておくべきです。

 

廻りあい

 

人と人との巡り合いは時にとっても素晴らしい出会いを生み出すことがあります。つい最近お会いした、というか知り合った方はそういう考え方の持ち主で、出会いは神様からのプレゼントでそれをその後、どう生かすかはその人次第、とおっしゃっていました。確かに良い出会いがあったとしてもそれをその後、どのように繋げていくか続けていくかは、その人次第ですよね。良い出会いを大切にしている人はそのままいい出会いに恵まれるでしょうし、そうでない人は…。良い出会いを求めること自体が難しくなっていくかもしれません。つまり…、良い出会いがあったらそれを大切にしなければいけない、という事ですね!出会いを大切にすることはつまり、人を大切にする、という事です。人を大切に出来る人は人から大切にされます。そんな人の人生って、きっととても豊かでしょうね!

そんなことを気付かせてくれるような良い出会いが私にもありました!だからこの出会いを大切にしなければ…と思っています。

 

水素水にも違いがあります。

水素水は、「水素水」と表示されているものでも濃度が薄いものがあるそうです。ですから水素水効果を求めるのでしたら「濃度が濃い」と書かれているものを選んだ方が良いかもしれません。水素水の効果とは、体のサビと言われている「活性酸素」を除去してくれる働きのことです。現代医学ではこの活性酸素はたくさんの病気のもとになっているとされていて、これを体の中で作られないようにすることが健康への第一歩であるとされています。体の細胞を傷つけることがあるという事が分かっているこの活性酸素。。。この活性酸素に善玉と悪玉があることはご存知ですか?体のサビと言われている活性酸素はこのうちの悪玉の活性酸素の方を指します。

水素水は飲むことでこの悪性の活性酸素を除去する働きがあるそうです。でもそれも濃度の濃い水素水を飲むことでその力を発揮します。じわじわ人気が出ている水素水ですが、本当の効果を期待しているのなら「濃度が濃い」と書かれているものを選ぶべきです。

年齢を重ねた方にこそSNS

年配の中の方にはSNSを利用したことがない方もおられるらしく、そんな方たちのためにNHKが特集番組を組んで毎週放送しています。私は現代っ子なのかfacebookなどのSNSを使うのが大好きです。ブログも結構頻繁に更新していて(芸能人程ではありませんが、まぁ、気が付いたときに更新しています)、読者の方からのコメントなどが付くのを楽しみにしています。読者といっても友達ばかりですが、ちょっとしたコメントなどがとっても嬉しい!年配の方がSNSをする理由は「ゆるくつながる」という感覚が良いのだそうです。メールや手紙と違ってSNSなら返信に追われることもないし、強制で何かするわけでないのでそれが良いようです。この「ゆるくつながる」という感覚、いいですよね。私も好きになった言葉です。忙しい現代人にはこんなふうに気軽に繋がれるSNSのような媒体があっているのかもしれません。そんなSNS、もしかすると若い人よりも年配の方の方が使うのにあっているかもしれません。生活の幅が広く、友達も多い年配世代。でもそんな頻繁に知り合いや友達に会いに行けない。そんな方にこそ、SNSは使ってもらうべきなのかもしれません!

キティちゃん、世界を駆ける!

子供が大好きなキャラクターといえばなんでしょうか!?プリキュワ?それとも妖怪ウォッチ??いえいえ、子供から大人がよく知っている、大人気のキャラクターはアンパンマンでしょう!アンパンマンって知らない人はない、というほど日本ではすごく人気です。乳幼児にはアンパンマンが大人気です。それは今も昔も変わらず…です。そしてもう少し大きい年代の子だとドラえもんですよね。ドラえもんは子どもから大人まで知っている人気キャラクター!そして国際派の人気キャラクターは機関車トーマスです。こちらはイギリス生まれのキャラクターです。しかも今年はトーマスの70回目の誕生日。70年間の歴史がある世界的人気のキャラクターです。そしてそのトーマスのように世界的に人気のあるキャラクターとなりつつあるのがハローキティです。こちらは今、ヨーロッパで人気急上昇中です。有名なスウェーデンの洋服メーカーであるH&Mはキティちゃんのイラストが付いている洋服や小物を売り出していた時がありました。欧米人にはもしかするとキティちゃんは日本っぽくてかわいらしいのかもしれません。日本はいま世界進出を狙っている会社が沢山ありますが、その成功例はもしかするとキティちゃんかもしません!?

健康志向の方にこのサプリメント!

「スルフォラファンサプリ」って聞いたことがありますか?これを聞いて「あぁ、知っている!」という方はかなりの健康に気を使っている方…かもしれません。まだまだ耳なじみのないこのサプリメントですが、抗酸化作用に優れているサプリメントです。抗酸化作用…分かりやすく言うと体の錆を作らないようにするために一役買ってくれるそんなサプリメントです。では、スルフォラファンサプリはどんな人におすすめなの?でしょうか。簡単に言うと健康に気を使う方に飲んでもらいたいサプリメントです。特に「最近、ちょっと調子が悪いな」、「何となくかもしれないけれど、疲れが顔に出ているように感じる…」なんて方には一度試してもらいたいサプリメントです。医学的な薬とは違ってサプリメントは直ぐにその効果は出ませんが、でも長く続けることが可能ですし、長く続けることによって、ある日ふとその効果に気が付くものです。スルフォランサプリメントの場合は、その効果を簡単に言うと、肌にシミができやすくなるところを抑えたり、老化現象を抑えたりするのに効果があるそうです。これらの効能が気になる方は一度気軽にお試しください。

シリアルの効用

もしあなたが便秘がちだとしたらそれを改善するためには朝ご飯を変えてみるのが良いかもしれません。朝ごはんを食物繊維の多い食材に変えることで便秘解消につながるかもしれませんよ。お勧めはドライフルーツやナッツが入ったシリアルとヨーグルトを一緒に食べることです。ドライフルーツには食物繊維が多く含まれていますよね。それにオートミールなどを一緒に合わせると手軽に健康的に食べられる朝食の出来上がりです。実際に便秘がちの人がこのような朝食を長期にわたって食べるようになってから、便秘の悩みはなくなったそうです。便秘でなくなると肌の調子も良くなりますし、おなかが重く感じないので食事もおいしく感じるそうな。朝食から健康的な生活が始められるとしたら、毎日気持ちよく過ごせますね。ヨーグルトとシリアルの組み合わせがちょっと苦手、という人はシリアルをおやつ代わりに食べるのも良いかもしれません。シリアルやミューズリーは日本人が普段取りにくいビタミンやミネラルを多く含んでいるので欧米では健康食品として認められています。私たちも上手にシリアルを利用して今より健康的に毎日を送りたいものです。

衣替え

ついこの間、夏に向けての衣替えをし終わったと思ったのに、もう秋冬に向けての衣替えの季節です。今年は残暑もほとんどなかったので、秋冬用の衣替えが心なし例年に比べて早いような気がします…、といってももう10月なので例年通り、かもしれませんが!今年はちょっと早めに衣替えをしようと思っています。というのも、大体にして私は面倒くさがりなので、衣替えをしなくては、と思っているうちにどんどんと寒くなってしまい、秋冬に着たい少し薄めのセーターを着る時期を逃してしまうのですよね。毎年こんな感じなので、今年こそは早い目の衣替えで、その時期その時期に合った服を着てみようと思っています。衣替えをするということは大量の洗濯物が出る、という事。それならばまだ寒くもないこの時期に、衣替えを終わらして、洗濯も終わらせるのが良いと思っています。寒くなり過ぎると洗濯物もあまり乾かなくなってきますものね。そうなる前に、早めの衣替え!!

ムダ毛の処理は男性も必要!?

 

 

暑い夏は終わりましたが、その後いかがお過ごしでしょうか。夏はとっくに終わりましたが、夏の間に処理しきれなかったムダ毛はまだ自分の足に残っています。足のムダ毛って夏だから処理する…というものでもありません。夏の間は肌の露出の多い服を毎日のように着ますから、もちろん処理しておきたい場所ではありますが、でも足のムダ毛は季節を問わず、短いひざ下のパンツを履く機会もありますから、年中きれいにしておきたいものです。そこでお勧めなのは一年を通して足のムダ毛を処理しておくことです。これならムダ毛の処理が習慣になり、夏になっても困らない、というものです。ムダ毛の処理の仕方にもさまざまな方法がありますから、それはこちらを参考に!

引用:http://leg-hair.com ムダ毛の処理をするのでしたら痛くない方が良いですよね。それも先ほどのリンクに乗せられています。一度見てみてくださいね。男性のひざ下のムダ毛が苦手…、という女性、案外多いものですよ!だから、見えないところまできれいにしておきたいものですね。

児童館に行こう

子供が小さいお母さんってなかなか外出する事もできないし、そうなると家に一日中こもってしまうこともあるそうです。そうなると話す人がいないなどの悩みを持つ若いお母さんも多いそうです。そういう人には児童館に出かけることをお勧めします。最近の児童館はそんな若いママのための講座をたくさんやっているところもあります。例えばヨガやピラティス、そしてネイルアートに子供のおもちゃを作ってみよう、というものまであります。子の児童館でやっている講座の良い点は、何といっても子連れで行っても大丈夫ということです。更にどの講座も大抵はとっても安い受講料で受講可能です。1000円程で子連れでヨガに行ったりできる、これって民間のヨガスクールなら考えられませんよね!?それに保育士さんが待機していて、子供を預かってくれるようなところもあるので、外に行く機会が少ない、とお悩みの新米ママにはもってこいの場所です。少し前は、子育てといえば家族みんなでするものでしたが、今は時代も変わって母親が一人で面倒見ることも多くなりました。「子育て」が「孤育て」にならないように楽しんで育児をして貰いたいものです。