ダイエットのためのエクササイズ

ダイエットのためにするエクササイズ。皆さんは何をお試しですか?私は最近はヨガにはまっています。ヨガの瞑想の時間がとっても好きですっかり気に入ってしまったんです。ヨガって体のラインをキレイに整えるだけではなく、精神面でも余分なものを省くことができて良いですよね。ヨガを受けたあとはいつもとってもすっきりとしていて体も心も一皮むけたような気がします。ヨガってそれほどカラダとココロに効くということですよね。同じように食べ物でもデトックスすることができますが、でもヨガはその効果が強いように感じます。少し前のヤフーニュースでインドの団体(?)、政府(?)ヨガを世界遺産にしようと申請しているらしいという記事を読みました。思えば歴史の長いヨガ。世界中で愛されているヨガですから、もしかすると世界遺産を受けうる資格があるのかもしれませんね。世界遺産にヨガがなるかどうかは私にはさっぱりわかりませんが、でもヨガをすると体と心が目覚める、スッキリするというのは事実ですから、これからしばらくはヨガにはまりそうです!

 

年賀状作成に挑戦!

去年は郵便局の年賀状のサービスを使いましたが今年は自分パソコンで年賀状を作ってみようと思っています。年賀状をパソコンで、というと今やもう常識となっていますが、これまで年賀状を自分で作ったことがなく、どのようなソフトを使えばいいのかもまだ調査中です。年賀状なんて結構面倒くさいものですから、業者に任せるのが一番、というのが持論でしたが、、、でも友達に聞いたところ自分でも簡単にパソコンで作れるということなので、今年は自分で作ってみようと思っています。それに自分で作ったほうが安上がりになりそうなので、それも嬉しいですよね。年賀状はクリスマス頃までに出さないと元旦には付きませんよね。クリスマス前というのは実は仕事がとても忙しい時期なので、だからこそいつもは業者に任せていたのですが。。。今年は自分で作ろうと決めているので、もうそろそろ年賀状の制作に入ろうかと思っています。テンプレートだけの年賀状もいいけれど私は送る人一人ひとりにメッセージを添えたいので、そうなるとも今から作り始めないと間に合わないように感じます。一年に一度のことだけれど、これをおろそかにすると人間関係に響く。だからこそ年賀状位はこだわりを持ちたいものです。

綺麗な女性の秘密

エステサロンに通う大きな目的は3つあると思います。一つ目は脱毛やムダ毛の処理をお願いすること、二つ目はフェイシャルなどの肌の状態をきれいにするもの、三つ目は痩身などの施術を受けること。どのプランも実践的で実用的なプランなのかもしれませんが、ムダ毛の処理や痩身プランなどに比べると、フェイシャルはどちらかというとリラックスするためのプランのうちに入るかもしれません。サロンでリラックスできる、というのもまた大事なことだと思います。さて、痩身プランの場合ですが、食事制限とマッサージなどを行ってする代謝の良い体つくりと両方の面からのサポートがあります。今ではジムなどでも痩身のためのプランが用意されているところも少なくありません。ではそういったトレーニングでする痩身とサロンでする痩身とでは何が違うでしょうか?その内容と値段を比較してみたいですね。エステに関してのみのプランの比較はリンクをネットで見つけました。痩身エステは高い? 安くてオススメなサロンはコチラ ダイエットってけっこう精神的にも肉体的にも我慢を要するもの。なるべくならその我慢が軽いほうが良いですよね!

田舎暮らしも良いものですね

週末に友達の家に遊びに行ってきました。ちょっと私の家からは離れたところにあるその友達の家ですが、お子さんが二人いて、都会すぎない環境の中で家族仲良く暮らしています。ちょっと田舎に住んだほうが子育てってしやすいのかもしれなせん。保育園に入りたいけれど入れない待機児童も少ないらしく、子供を育てながら働きやすい環境だと聞きました。しかも田舎の方だと土地が安いらしく、広い家に可愛いペット達と一緒に暮らしていて、なんとも羨ましい環境でした。子供さんものびのび育っているみたいで、素直でとても可愛らしい。田舎暮らしの良さを十分に満喫しているような、そんな暮らしぶりでした。家の裏には山があって、家の前には大きな湖。夏は毎日その湖で泳いでいるそうです。プールに行く必要がないらしく、経済的ですね。それにオーガニックの野菜も安く手に入るので、食費も安くなりそうな。私は都会人というわけではありませんが、でも彼女たちの暮らしはとっても羨ましく感じました。私も年をとってからでも良いので、彼女たちのような生活をしてみたいと思います。

食べ物を大切に

オヤキを作ってみました。ちょうど昨日にたくさんひじきの煮物をつくって、その残りがたくさん残っているので何か作れないか、と考えたところ「オヤキにしてみよう!」と思いつきました。食べ物のリサイクルです。たくさん作って食べきれなくて残り物になってしまう、こういう事って多くないですか?日本はグルメの国。毎日美味しいものを食べることが習慣となっていますが、こんな国も実は世界的に見れば珍しい、ということ。グルメの国、毎日違うものが食べたくなる民族。でもその残飯の量は半端ないそうです。この一日分の残飯を発展途上国に持って行ってあげると何人の方が飢餓から救われるでしょうか。世界には本当にたくさんの方が一日に1ドル以下で暮らしています。そんな貧しい国の人から見ると日本って本当見無駄に食品を捨てているといっても決して言い過ぎではないように感じます。グルメの国といっても食品に対して責任を持つことが大切だとつくづく思っています。毎日おいしいものが食べられることに感謝しつつ、無駄に食料品を捨てるのはやめましょう!

今気になっていること

今、気になっているムダ毛はやっぱり脇の下かな!?

もう夏も終わって秋に季節は向かっていますが、相変わらず半袖のシャツを着る機会も多くて、そうなるとしっかりと脇のムダ毛処理をしておかないと恥ずかしくて脇を見せられません!

一番気になる時は電車に乗ってつり革を握っている時です。

アレって結構、脇の下が見えるんですよね。気がついていましたか!?

私の場合、そんな時に腋毛の処理がおざなりになっていると恥ずかしくてつり革を持つことすら出来ません!脇の下って見ていないようで、結構見ている人は見ているものなんですよ。

朝、忙しい時は腋毛の処理をキッチリできないときが多いので、そういう時は仕方がなくつり革に捕まるのではなく、ドア付近に立ってなるべく壁にもたれるようにしています。

脇のムダ毛も気になっていますが、もしサロンに行くのなら一層のこと全身脱毛★をしてもらおうかなぁ、と思っています。

これならムダ毛の処理に毎朝、時間を取られなくてもすみますし、なによりももうあんな面倒くさいムダ毛処理から解放されますものね!最近では価格の安い施術もあるので一度試してみる価値はあるな、と思っています。

スコーン

スコーンといえばイギリスを代表するスイーツですよね。日本のスコーンというと小さくて手のひらに乗ってお上品な感じですよね。種類も色々あって、ドライフルーツの入ったものやナッツがたくさん入ったもの、それにチョコレートが入っていたりチーズが入っていたり。。。でも本場イギリスのカフェで出されたスコーンはそんなお上品なものでは全くありませんでした。すごく大きなスコーンがお更に上に乗ってきて、それにバターとジャムをたっぷりとかけて食べる。これがイギリス流なのだそうです(友達談)日本人の私にはひとつ食べたらもうお腹がいっぱいになってしまいました。でも一緒にカフェに入ったイギリス人はその大きなスコーンを二つぺろっと食べていました。あの子の胃袋は一体どうなっているのかしら。イギリスでそんなスコーンを食べたので、それから日本のスコーンを買う気がなくなりました。だって、小さいのにとても高い。日本は物価の高い国とは言いますが、でもモノの値段を高くするのならその質やボリュームにも一工夫欲しいどころです。

もうすぐ、です。

来月に義理の妹が赤ちゃんを出産予定なので、今日は義理の妹の家に遊びに行ってきました。出産後はきっととっても忙しくなるし、そうそう遊びにも行けなくなるだろうから出産前に行っておこうと思って、今日に行ってきたんです。そろそろ臨月に入る妹のお腹はとっても大きい!予定日には3キロを超えそうな勢いで赤ちゃんは成長しているそうで、元気が何よりなのですが、出産が大変そう、です。大きな赤ちゃんは生むのが大変そうですよね。でも小さすぎる赤ちゃんよりは全然イイけれど!妹の体調も良さそうで、大きなお腹をさすりながら一緒におしゃべりを楽しみました。新しい赤ちゃんのために部屋はもうすっかりと用意されていて、いつ赤ちゃんが生まれても大丈夫なようになっていました。可愛らしいベビーベットを眺めていると微笑ましくなります。来月はきっと暑さもおさまるだろうし、暑すぎず、寒すぎすで、いい季節だなぁ、と思っています。無事の出産、安全な出産になるように、心から祈っています!

ニキビがあっても使える化粧水ってなんだろう?

今日は久々にエステに行ってきました。それもなんと妹と!家族でエステに行ったことが今までなかったので、なんだかとっても新鮮な感じでした。ちょっと気恥ずかしくもあったけれど。でも妹と一緒にエステに行ったのはすごく楽しくって、普段の疲れをすっかりと癒せました。妹と行くのは気楽でいいし、気を使わないので何でも話せる!そこが楽しい!エステティションにも妹と一緒だったらなんでも聞ける。今日はそんな一日でした!私はちょっとニキビがきになっているので、ニキビ跡にオススメの化粧水はどんなものか聞いたり、肌の乾燥を防ぐにはどういうお手入れをすれば良いのかを話したり・・・とにかく楽しい経験になりました。一人でエステに行くよりいいかも!?綺麗になりたいのは女性の共通の思い。なので、次は母親も誘ってみんなでエステに行こうか、と妹と話しています。それも楽しいと思うのですよね!普段は家族の顔しか知らない母だけれども、もしかしたらひとりの女性としての顔も覗けるかもしれません!

踊ること

12月の土曜日。あすの午後は遠出をする日です。

じつは趣味でダンスをやっているのですが、明日はその発表会があって自分も出演する予定なんです。朝から劇場入りをして発表のための準備。ウォーミングアップや化粧や衣装のチェック。去年も発表会に出演したのですが、その時の楽しさ、舞台に立つおもしろさに惹かれて今年も出演をすることを決めたんです。

ダンスの面白さは全人類共通のようで各地にその地独特の民族ダンスがあります。最近の日本ではストリートダンスが人気なようでストリートダンス教室が街のいたるところにできるようになりました。これもそれもダンスの需要が中学校で積極的に取り入れられるようになったからだと思っています。

「ダンス」人間は本能的に踊る楽しさを知っているものだと思います。最近NHKのテレビ番組でもダンス専門のものが放送されていますよね。私も踊るのが大好きなので、勉強のために見ています。文化がどんどん廃れていくこの時代。ダンスを踊ることによって踊り文化、各地のご当地ダンスが廃れにようになって欲しいです。